Amikor „detoxra” gondolunk, sokan egy zöldséges lékúrakra, vagy egy cukormentes diétára asszociálnak. Pedig a mentális detox legalább olyan fontos, mint a testi méregtelenítés – sőt, gyakran annak alapja. A folyamatos információáradat, a teljesítménykényszer és a soha le nem álló mentális pörgés stresszt, alvászavarokat, hormonproblémákat is okozhat. Itt az ideje, hogy a lelkednek is adj egy Mi az a „mentális detox” és hogyan hat a testedre is?