Mozogni kell – ezt már mindenki hallotta. De mi lenne, ha a mozgás nem kötelezettség lenne, hanem valami, amit vársz, amit élvezel, ami feltölt? Az örömsport nem egyenlő a heti 5 edzőteremmel, hanem az a fajta testmozgás, amitől jól érzed magad a testedben. Lássuk, hogyan találd meg a sajátodat! 1. Felejtsd el a „kell”-eket Ne A testmozgás nem büntetés – így találd meg a saját örömsportodat