Kávéval próbálod túlélni a reggelt? Napközben fáradt vagy, este meg csak pörögnek a gondolatok? Ha ismerős, akkor ideje újraértékelni az alvás szerepét az életedben.Mert az alvás nem luxus vagy „jó lenne több” kategória – hanem a testi-lelki jólét egyik alappillére. Sőt, ha jól csinálod, az egyik legerősebb természetes szuperképességed lehet! Miért olyan fontos a minőségi Alvás, mint szuperképesség – tippek a pihentetőbb éjszakákhoz