Egy jó nap jó reggelivel kezdődik – tartja a mondás. De mit is jelent pontosan az egészséges reggeli? Tényleg számít, mit eszünk ébredés után, vagy elég egy kávé és egy péksüti útközben? A válasz: nagyon is számít. Egy tudatosan összeállított reggeli feltölt energiával, segíti a koncentrációt, és hosszan tartó teltségérzetet ad – anélkül, hogy délelőtt rád törne a nassolás utáni vágy.