A séta az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb mozgásforma, amelyet bárki beépíthet a napi rutinjába. Bár elsőre nem tűnik megerőltető edzésnek, rendszeres végzése számos pozitív hatással van a testre és a lélekre. Nézzük, mi történik a szervezeteddel, ha minden nap a séta mellett döntesz.