Ha itt vagy, valószínűleg te is a fogyni szeretnél, és úgy érzed, kicsit elvesztél a számtalan diéta és mozgásprogram közt. Tudnod kell, hogy a fogyás nemcsak fizikai szinten igényel erőfeszítést, hanem pszichés szinten is komoly belső akadályokat gördít eléd. Nézzünk most öt tudományos tényt, amit érdemes figyelembe venned, ha sikerrel szeretnéd végigvinni az életmódváltásodat!