Bármelyik típusba is tartozunk az alvás minősége és mennyisége a mentális egészségünkre is kihatással van. Bizonyára sokak számára ismerős, amikor a napi stressz miatt álmatlanul hánykolódunk az ágyban. Mindez nem egyedi jelenség, a mindennapi hajtás nagymértékben befolyásolhatja alvásunkat. „Elsősorban érdemes feltárni az alvászavar szomatikus vagy belgyógyászati hátterét, azaz a biológiai aspektusát. Ha a megfelelő orvosi … A Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Így befolyásolja mentális egészségünket az alvás bejegyzés először Budapest24-én jelent meg.