Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha csak gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”
Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a kidolgozott hasizmokhoz feltétlenül alacsony testzsírszázalékra van szükség, és hogy a hasizmok fejlesztésének egyik legfontosabb gyakorlata a plank. A szakértő szerint azonban a valóság ennél sokkal összetettebb.
- Hirdetés -