Ez az egyik legegyszerűbb mozgásforma, mégsem megfelelő mindenkinek – Íme a fitneszszakértők tanácsa
A napi lépésszám körül rengeteg a vita: vajon a séta valóban edzésnek számít? Négy fitneszszakértő szerint a válasz nem egyszerű igen vagy nem, hanem attól függ, ki végzi, milyen céllal és mekkora intenzitással.
- Hirdetés -