Szeptember a valódi új év: a nyári szünet utáni friss lendület és az őszi célok kijelölése tökéletes alkalmat ad az életmódváltásra. A legtöbben mégis elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákkal és túlzásba vitt edzésekkel indítanak, így októberre teljesen kiégnek. A tartós siker titka nem a szélsőségekben, hanem a fenntartható, napi 20 perces mikroszokásokban rejlik.