Egy egyszerű szardíniakonzerv jóval értékesebb lehet táplálkozási szempontból, mint elsőre gondolnánk. A szardínia fehérjében, omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban gazdag, puha, ehető csontjaival együtt fogyasztva pedig jelentős mennyiségű kalciumot is biztosíthat. Ezekre a tápanyagokra különösen érdemes odafigyelni az életkor előrehaladtával. Az izomtömeg az életünk során folyamatosan változik. Az Alberta Health Services szerint az izomtömeg fokozatos csökkenése […] A A szardíniakonzerv igazi tápanyagbomba: 50 év felett az izmoknak és a csontoknak is jót tehet bejegyzés először Kertészkedj-én jelent meg.