Sokan úgy gondolják, hogy ha letudják a napi edzést, már mindent megtettek az egészségükért. A kutatások azonban egyre inkább arra utalnak, hogy nemcsak az számít, mennyit sportolunk, hanem az is, mennyi időt töltünk egyhuzamban ülve. Az egészség szempontjából ugyanis nemcsak a heti néhány edzés számít, hanem a napközbeni mozgás mennyisége is.