Egyre többet hallani a longevityről, a hosszú és egészséges élet tudatos támogatásáról, valamint az úgynevezett kék zónákról, vagyis azokról a térségekről, ahol az emberek az átlagosnál tovább és egészségesebben élnek. Ennek a törekvésnek vannak egészen extrém képviselői is, például az örök életet célul kitűző Bryan Johnson, akiről a Netflix is forgatott filmet, de szerencsére egészen egyszerű módszerekkel is sokat tehetünk a jóllétünkért.