Sokan még mindig azt hiszik, hogy a napi 10 ezer lépés az egyetlen varázsszám, pedig a szakértők szerint ennél jóval árnyaltabb a helyzet. Egyre több kutatás mutatja, hogy már kevesebb mozgás is látványos változást hozhat az egészségben – főleg azoknál, akik korábban szinte egyáltalán nem mozogtak.