A futópadon való futás és a szabadtéri futás közötti különbségek nemcsak a környezeti feltételekben, hanem a futás technikai aspektusaiban is megmutatkozhatnak. Bár a mozgásnak alapvetően hasonlónak kell maradnia, a futópad sajátosságai miatt apróbb eltérések természetesen előfordulhatnak.