Sokan használják szinonimaként a halolaj és az omega-3 kifejezéseket, pedig nem ugyanaz a kettő. Bár mindkettő támogatja az agy-, szív- és immunrendszer működését, nem mindegy, hogy omega-3 vagy halolaj a jobb választás, ha az agyműködés javítása, a memória erősítése és az idegrendszer védelme a cél.