agyműködés

A nyelvtanulás edzi a memóriát és a figyelmet, erősítheti a kognitív tartalékot, és idősebb korban is támogathatja az agyműködést.

Bogyós gyümölcsök, citrusfélék, szőlő, gránátalma és avokádó is támogathatja az agy egészségét és a kognitív funkciók megőrzését.

A mennyiség azonban nem mindegy

Csendben pusztítják az agysejteket és demenciához vezethetnek.