Egy rövid délutáni pihenő sokszor kifejezetten jót tesz. Idősebb korban azonban nem mindegy, milyen gyakori, mennyi ideig tart, és a nap melyik részére esik a rövid szundítás, azaz a szieszta. A napközbeni szieszta árnyoldala – ez az alvási szokás korai figyelmeztető jel lehet idősebb korban