A tojásról sokan úgy gondolnak, mint a fehérjebevitel egyik legjobb forrására, de messze nem ez az egyetlen jó választás. Számos olyan étel van, amely egy adagban még több fehérjét ad, ráadásul változatosabbá is teheti az étrendedet. Összegyűjtöttünk nyolc alapanyagot, amelyek fehérjetartalmukkal simán versenybe szállnak a tojással, sőt több esetben le is körözik azt. Köztük vannak ismertebb és meglepőbb tételek is.