A kiégés nem egyik napról a másikra csap le, hanem lassan emészti fel az energiatartalékainkat. Mire észrevesszük, gyakran már a legkisebb feladat is megterhelővé válik. Pedig vannak olyan egyszerű szokások és határok, amelyek segíthetnek még időben közbelépni. Összegyűjtöttünk öt tippet, amelyekkel csökkentheted a túlterheltséget, és megelőzheted a teljes kimerülést.