Sokan csak akkor kezdenek foglalkozni a vitaminokkal, amikor már fáradtnak vagy gyengének érzik magukat. Pedig a szervezetünk már 40 éves kor körül jelentősen változik. Egy orvos szerint ilyenkor a tápanyagigény nem csökken – sőt, bizonyos esetekben nő. Mutatjuk, mely vitaminokra és ásványi anyagokra van igazán szükséged 40, 50 és 60 felett.