A fogyókúra témája tele van félreértésekkel. A közösségi médiában, baráti beszélgetésekben és internetes csodamódszerekben rengeteg ellentmondásos információ kering. Ezek egy része teljesen elavult vagy egyszerűen nem igaz, és akár meg is nehezítheti az egészséges életmód kialakítását.