A menstruáció előtti napok sok nő számára igazi kihívást jelentenek: feszültség, puffadás, hangulatingadozás és falási rohamok váltják egymást. A szakértők szerint azonban van egy fontos tényező, amit sokan alábecsülnek: az, hogy mit eszel ilyenkor, óriási hatással van a tüneteidre.