Sok reggeli klasszikus főként gyors szénhidrátokból áll, amelyek nem mások, mint a fehér kenyér lekvárral, kukoricapehely, édes granola vagy péksütemények. Bár finomak, gyakran nem tartanak sokáig, és hamar visszatér a jóllakottság után a vágy a következő étkezésre, gyakran a megszokott reggeli fáradtság kíséretében. Egy fehérjében és rostokban gazdag reggeli praktikusabb lehet. Hosszabb ideig telít, kevésbé […]