Március 19-én a világ az alvás fontosságára hívja fel a figyelmet. Bár mindannyian tudjuk, milyen kellemetlen egy rosszul átaludt éjszaka, a tartós alváshiány jóval komolyabb következményekkel járhat. A kevés alvás nemcsak fáradtságot okoz: hatással van az agy működésére, a testsúlyra, a bőr állapotára és még a betegségek kockázatára is.