Az esti étkezést rengeteg tiltás övezi: sokan úgy gondolják, hogy vacsorára már szinte semmit sem szabad enni, a szénhidrát pedig eleve rossz választás. Mutatjuk, mi az igazság. Mit együnk este? Jogosan tiltják a nyers ételeket és a szénhidrátokat? Megvan a válasz