A napi két liter víz olyan, mint egy jól csengő jelszó: könnyű megjegyezni, és mindenki érti. Csakhogy a szakértők szerint ez túl egyszerű ahhoz, hogy mindenkire igaz legyen. Nem ugyanannyit igényel egy ülőmunkát végző ember, mint az, aki sokat mozog, izzad, vagy épp állandó melegben dolgozik. Ráadásul a folyadékbevitel nem csak a pohár vízről szól: a szervezet jelentős mennyiséget kap az ételekből és más italokból is. Felejtsd el a kétliteres szabályt – mennyi vízre van valójában szükségünk? Ezt mondják a szakértők