A magnézium egy kulcsfontosságú ásványi anyag, amely számos testi folyamatban részt vesz, mint például az izomműködés és a csontképződés. A szakértők szerint sokan szenvednek magnéziumhiányban, ami különböző tünetekhez vezethet. Cikkünkben bemutatjuk a hiány jeleit, a pótlás lehetőségeit és a legjobb élelmiszerforrásokat.