Ha a reggeli zabpehely már megszokott, érdemes lehet valami újat kipróbálni. Létezik egy kevésbé ismert, de fehérjében gazdag és különleges ízű alternatíva, amely hosszabb ideig laktathat. A kamutpehely egy ősi gabonaféle, amelyet sokan a modern táplálkozás egyik titkos reggeli alapanyagának tartanak.