Amikor a a szervezetünk egészséges működésének a figyeléséről beszélünk, akkor legtöbben a pulzusunkat figyeljük, és abból próbáljuk meg kalibrálni, hogy vajon milyen állapotban vagyunk. Pedig van egy másik mutató is, amely legalább ennyire fontos lehet, mégis sokan csak akkor találkoznak vele, amikor okosórát vagy egészségkövető eszközt kezdenek használni. Ez pedig nem más, mint a HRV, vagyis a szívfrekvencia-variabilitás, amely legalább annyit árul el az egészségünkről, mint a pulzusunk!