Délutáni sóvárgás, esti nasi, „csak egy kocka csoki” – ami valahogy mindig több lesz. A cukor nemcsak az alakunkra, hanem az energiaszintünkre, a hormonháztartásunkra és a hangulatunkra is hatással van. De a teljes megvonás ritkán működik hosszú távon. A kulcs a fokozatosság. Mutatjuk, hogyan csökkentsd a cukrot dráma nélkül. 1. Ne nulláról százra A „holnaptól Cukorcsökkentés lépésről lépésre – reális tervvel