Sajnálatos módon sokak számára ismerős helyzet az, amikor mindent megteszel annak érdekében, hogy beinduljon a fogyás, mégsem hoz eredményt. Pedig figyelsz az alapanyagokra, számolod a fehérjét, heti több alkalommal edzel, sőt még a lépésszámodra is ügyelsz. A ruháid mégsem lazábbak, a mérleg pedig mintha makacsul ragaszkodna ugyanahhoz a számhoz. Ilyenkor könnyű magadat hibáztatni, pedig a fogyás jóval összetettebb folyamat annál, mint hogy pusztán akaraterő kérdése legyen.