Te sem szeretsz edzőterembe járni? Akkor van egy jó hírünk: az eredményes mozgáshoz nincs feltétlenül szükség kondibérletre. A saját testsúlyos, tudatosan felépített otthoni edzések legalább olyan hatékonyak lehetnek, ha rendszeresen végzed őket. Az alábbiakban olyan gyakorlatokat gyűjtöttünk össze, amelyek új dimenzióba emelhetik az otthoni edzésedet. Mutatjuk is a kedvenceinket!