Reggel lapos, estére gömbölyű? Ha a napod végére rendszeresen kellemetlen puffadással küzdesz, nem vagy egyedül. A hasi feszülés, telt érzés nem csak az elfogyasztott ételeken múlhat. Az emésztési zavarok hátterében gyakran komplexebb okok állnak: hormonok, stressz, mozgáshiány vagy épp lelki tényezők. Mi okozhatja az állandó puffadást? Az étrended Gyakori puffasztók: tejtermékek, glutén, cukoralkoholok, szénhidrátban gazdag Állandó puffadás – étel, stressz, hormon vagy mind egyszerre?