A rendszeres mozgás nemcsak a fogyásban segít, hanem az alvás minőségét, a stressztűrő képességet és a szív egészségét is javítja. A zsigeri zsír csökkentése azonban az egyik legfontosabb cél, ha valóban az egészségünket szeretnénk védeni, nem csak karcsúbbak lenni.