Nem attól vagy erős, hogy nem érintenek meg a nehézségek, hanem attól, hogy képes vagy újra felállni. Ez a mondat tökéletesen összefoglalja, miről is szól az érzelmi rugalmasság, vagyis a reziliencia. De mit jelent ez a hétköznapokban, és hogyan fejleszthető? Érzelmi rugalmasság: a belső légzsákod Az érzelmi rugalmasság a képességünk arra, hogy a stresszt, kudarcot, Mi az az „érzelmi rugalmasság”, és hogyan építheted fel magadban?