Zajos világban élünk. A telefonunk folyamatosan pittyeg, a közösségi média áradata sosem lankad, a munkahelyi határidők pedig egymás sarkában toporognak. Nem csoda, hogy egyre többen vágyunk arra, hogy egyszerűen csak „kiszálljunk” egy kicsit ebből a folyamatos pörgésből. A tudatos elvonulás és a csend élménye valóságos mentális wellness-terápiává nőtte ki magát. Mi is az a tudatos A csend gyógyít: így hat a mentális egészségedre a tudatos elvonulás