Van valami varázslatos abban, amikor este, egy hosszú nap után leülsz egy csésze gőzölgő teával a kezedben. A megfelelően megválasztott tea nemcsak megnyugtat, de segíthet az elalvásban és az éjszakai pihenés minőségének javításában is. De nem minden tea való estére! Nézzük, mely típusokat érdemes (és melyeket nem) lefekvés előtt fogyasztani. Amit kerülj: a koffeines teák Esti teatípus: melyik milyen hatással van az alvásodra?