Ahogy azt már te is tudod – esetleg tapasztaltad is – a gyors diéták hosszú távon nem fenntarthatóak, így ha le is megy jó néhány kiló viszonylag rövid idő alatt, garantált, hogy a fogyókúra után vissza is jön minden keservesen leadott kiló. A megoldás? Kisebb, apró változtatások az étkezésben. Mutatjuk, hogyan csináld!