A tudatos étkezés nemcsak egy új trend, hanem egy olyan életmódbeli változás, amely segíthet csökkenteni a stresszt, és javítani az egészségi állapotunkat. Vajon miért eszünk sokszor rohanva, figyelmetlenül, és miért nyúlunk az ételhez akkor is, amikor nem vagyunk éhesek? Hogyan befolyásolja a táplálkozásunk a lelkiállapotunkat, és hogyan kerülhetjük el az érzelmi evés csapdáját?