A fogyni vágyók jól tudják, hogy a késő esti bőséges étkezésről le kell mondaniuk a siker érdekében, és így az ebéd válik a nap legkiadósabb étkezésévé. De a fogyás szempontjából nemcsak arra kell figyelni, hogy mit eszel ebédre, hanem arra is, hogy mikor fogyasztod azt el.