Bár szeretnénk minden nap elegánsan megterített asztalnál, nyugodt tempóban elfogyasztani egy finom ebédet, a valóság gyakran másképp fest. Sokszor nincs időnk hosszasan főzni és élvezettel falatozni – inkább sebtében kapunk be valamit, miközben e-maileket írunk vagy a következő meetingre készülünk. Azonban ezzel egyáltalán nem teszünk jót a szervezetünknek. Nézzük, miért érdemes több időt szánni az étkezésekre.