Veled is gyakran előfordul, hogy felébredsz az éjszaka közepén, utána pedig sokáig tart visszaaludnod? Vagy már az elalvás is nehezen megy? Hogy az ilyen esetek miért történnek, arra nem mindig könnyű rájönni. Tekintve viszont, hogy az étkezési szokásaink szorosan összefügghetnek azzal, hogyan alszunk vagy érezzük magunkat általában véve, mindenképp megéri elsők közt velük foglalkoznunk.