A laposabb has elérése sokak számára kihívást jelenthet, de a megfelelő edzésprogrammal és életmódbeli változtatásokkal mindenkinek van lehetősége látványos eredményt elérni. Ez a mozgásforma nem csupán a hasizom erősítésére koncentrál. Segít a test egészének formálásában, miközben fokozza az anyagcserét és hozzájárul a zsírvesztéshez is. A 15 perces edzés ideális kezdőknek vagy azoknak, akik időhiány miatt 15 perces edzés a feszesebb, laposabb hasért: segít leszámolni a kiálló kis pocakkal