A diétáról vagy az egészséges étrendről az embernek általában az jut az eszébe, hogy biztosan le kell mondania a jókat evésről, a finom ételekről, és kevesebbet kell ennie, mint korábban. Bár ebben bizonyos szinten van igazság, az egészséges étkezés is lehet laktató és finom -ha például megfogadod az alábbi egyszerű tanácsot, még többet is ehetsz amellett, hogy fogyni fogsz.