Újévkor sokan teszünk olyan fogadalmakat, amelyek egy egészségesebb életmódot hivatottak elősegíteni, ahhoz azonban, hogy hosszú távon is ragaszkodni tudjunk hozzájuk, illetve ne is teherként tekintsünk rájuk, érdemes jól átgondolt lépéseket tennünk. Ilyen lehet például az is, ha ezentúl rendszeresen fogyasztasz egy bizonyos italból, ami a kutatások szerint csökkenti a gyulladást és erősítheti az immunrendszert.