Nem csak sanyargatással és lemondással lehet hosszú távú eredményeket elérni, sőt, épp azok nélkül lehet igazán. Az állandó diéta testileg és lelkileg is megterhelő, és az egészségünkre sincs jó hatással. Vannak azonban fenntartható szokások, amiket ha beépítünk a mindennapokba, többé nem kell fogyókúrás tippek után kutatnunk. Lássuk, mik ezek.