Otthoni edzés papírtányérral: 4 izomerősítő mozdulatsor – cikkajánló: femina.hu
A cikk az otthoni edzés előnyeit és egy kreatív edzési módszert, a papírtányérral végzett gyakorlatokat mutatja be. Az otthoni edzés idő- és pénzmegtakarítást jelent, elkerülve az edzőtermi környezet gyakran zavaró tényezőit. Az aktuális trend egy egyszerű eszközt, a papírtányért használja az edzésekhez, amely instabil felületet biztosít, így kihívást jelent a törzsizmok és egyensúly fejlesztésére. Karen […]