A megfelelő alvás alapvetően befolyásolja életünk minőségét, hiszen a kialvatlanság hosszú távon teljesítménycsökkenéshez és egészségügyi problémákhoz vezethet. Az utóbbi években, különösen a COVID-járvány óta, egyre többen küzdenek alvászavarokkal, amely felhívta a figyelmet az alvás jelentőségére. Sokan felismerték, hogy a pihenés alapvető szerepet játszik az egészséges életvezetésben, és ezért törekednek az alvásminőség javítására. G. Németh György, […]