A cikk a futópados edzés előnyeit hangsúlyozza, különösen a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében játszott szerepét. Ahogy az emberek idősebbé válnak, elengedhetetlen a heti legalább 150 perc közepes intenzitású aerob mozgás, például futópadon végzett edzés, amely már napi 20 perc elteltével is hatékony lehet. Az edzés nemcsak a fizikai erőnlétet, hanem a kognitív egészséget is […]